Coups de ♥️ de septembre

Qui dit rentrée, dit renouveau : nouvelle année scolaire, nouvel agenda, nouvelles résolutions… Ce mois-ci, votre CASI vous aide à cocher les cases de votre To Do List ! Découvrez nos 5 lectures de la rentrée, proposées par nos bibliothécaires et agents ELC de Toulouse, Tarbes et Capdenac.

🍳 En 2h je cuisine pour toute la semaine : Le Best-Seller du Batch Cooking de Caroline Pessin, éditions Hachette Prat, 2018 (256 pages)

Pour chaque semaine, retrouvez :

• 1 liste de courses complète classée par rayons

• Le menu de la semaine

• Le déroulé des préparations à réaliser en moins de 2h

• Le résultat de votre session

• Les gestes à réaliser le jour même pour la cuisson de dernière minute

Dans ce livre, vous trouverez :

• 16 menus hebdomadaires complets, soit 80 repas équilibrés pour toute la famille

• Des plats qui privilégient les produits frais et de saison

• Une cuisine 0 déchet où tout est consommé et les restes utilisés

👉 Recommandé par Stéphanie, à retrouver à la bibliothèque de Toulouse

🧩 60 activités faciles et originales à l’âge de la maternelle de S. Desbenoît-Charpiot, V. Lebailly, Alda, S. Pied et C. Zelvelder, éditions Père Castor, 2013 (96 pages)

Un livre d’activités à faire en famille, spécialement conçu pour développer créativité et motricité fine chez les enfants de maternelle, avec deux planches d’autocollants. La création est un axe majeur du développement personnel de l’enfant. Pour accompagner son épanouissement de la petite à la grande section, cet ouvrage propose aux parents 60 activités périscolaires, reprenant les fondamentaux de l’enseignement artistique en maternelle (dessin et peinture, découpage et collage, modelage) assorties d’activités plus complètes pour réaliser jeux, créations de saisons, petits cadeaux ou objets de décoration. En bonus : 2 planches d’autocollants pour personnaliser ses créations, des conseils et astuces, des pas-à-pas illustrés, des étapes « spécial parents »…

👉 Recommandé par Stéphanie, à retrouver à la bibliothèque de Toulouse

🤸‍♀️ J’ai pas le temps ! Séances d’étirement : 75 séances de 10 minutes sans matériel, 3 niveaux de difficulté d’Élodie Sillaro, éditions Amphora, 2019 (176 pages)

Un corps à détendre, des muscles à étirer, une silhouette à allonger et peu de temps dans votre journée ? Finie l’équation impossible, terminées les fausses excuses : ce livre s’adresse à tous ceux qui, débordés, ont envie de garder ou de retrouver un corps jeune, souple et harmonieux, mais qui n’ont pas (beaucoup) de temps. Pas besoin de matériel spécifique ou de connaissances théoriques pour élaborer un programme, ce livre suffit : il sera votre coach ! Vous disposez de séances clés en main de 10 minutes pour relâcher les tensions, retrouver des mouvements fluides pour bien récupérer après un entraînement en 3, 4, 5 séances par semaine. Vous pourrez planifier vos routines d’étirements comme vous le souhaitez en fonction de vos disponibilités et de vos modes de vie. Que vous soyez une femme ou un homme, sportif ou non, quels que soient votre âge et votre niveau de souplesse, vous aurez des exercices adaptés à vos objectifs ! (Très) simple et (très) efficace : peu de temps, beaucoup de résultats !

👉 Recommandé par Laëtitia, à retrouver à la bibliothèque de Toulouse

🧘 Le Monde du Bouddhisme de Tom Lowenstein, éditions Clin d’œil, 2006 (160 pages)

Que ce soit sur le plan des idées ou sur celui de l’art, le bouddhisme a offert à l’Occident de grandes richesses. Il n’est que de considérer l’abondante statuaire ou la sereine beauté des jardins zen. À cela s’ajoute tout un éventail de pratiques (les mantras, la compassion) aux vertus bénéfiques. Vous trouverez dans Le Monde du Bouddhisme quelques préceptes enseignés par cette tradition, certains exercices à pratiquer et un choix d’exemples de l’art qu’elle a inspiré. L’ouvrage livre une sélection intéressante et très large de tous les aspects du bouddhisme qui vont du tantra au bouddhisme zen et à la pratique japonaise de la Terre Pure. L’accent a été mis sur la sagesse, sur les pouvoirs vivifiants et sur la beauté de l’enseignement de Bouddha qui intéresseront tous ceux qui recherchent des alternatives au matérialisme du monde actuel.

👉 Recommandé par Ariane, à retrouver à la bibliothèque de Tarbes

👙 Ne jamais couler de Marie de Brauer et Lucymacaroni, éditions Leduc Graphic, 2023 (112 pages)

« La grossophobie définit l’ensemble des discriminations que vivent les personnes grosses dans notre société. Elle est constante dans nos vies, de l’enfance à l’âge adulte. C’est une discrimination silencieuse, ignorée, légitimée. Alors voilà, la grossophobie elle est partout, tout le temps. Et tout le monde s’en fout. »

Avec une approche ludique et un humour décapant, Marie de Brauer nous raconte son histoire et son combat contre l’injustice qu’elle vit au quotidien, portés par les illustrations pétillantes de Lucymacaroni.

👉 Recommandé par Hélène, à retrouver à la bibliothèque de Capdenac